腎虧造成白頭髮怎麼辦？3個重點一次看懂！

從中醫的角度來看，腎氣不足是導致白頭髮的主要原因之一。中醫理論認為，頭髮的生命力來自於腎臟。當腎臟氣血不足，毛髮就會呈現稀疏、缺乏光澤的現象。

如果想要保持健康的頭髮，就需要維持良好的腎臟健康。運用中醫的調養方法，如飲食調理、穴位按摩和適量運動等，可以幫助提升腎臟的健康狀態，進而改善白頭髮的問題，讓我們繼續看下去吧！

腎虧會造成白頭髮嗎？

一般來說，當人年紀逐漸增長超過 40 歲後，身體各項機能會逐漸老化，血液循環也會受到影響，因此頭頂的白髮就會慢慢冒出，讓人顯得老態龍鍾。然而，除了這些因素之外，你知道腎氣不足／腎虧也是一個會加速白頭髮生成的原因之一喔！

又根據中醫理論，腎臟是頭髮的生命之源，如果腎臟的氣血不足，頭髮就會失去滋養，而加速變白。因此，如果想要保持年輕的頭髮，不只要注意身體各項機能的健康，也要維持良好的腎臟健康。

腎虧造成白頭髮如何解？

幫大家整理了腎臟的氣血不足造成白髮問題的3個重點，供大家參考唷！

腎虧造成白頭髮3個重點盡量避免

• 經常熬夜加班或使用手機到深夜：對腎臟造成產生負擔，導致腎氣不足與自律神經失調，進而影響毛囊黑色素細胞增生，出現白頭髮症狀。保持晚上規律的睡眠時間，讓腎臟有足夠的修復時間，可維持全身氣血循環與代謝功能！

• 食用冰冷或屬性偏寒的食物：除了有腎臟問題之外，還可能導致腹瀉、白髮增生、新陳代謝不佳等影響，讓人看起來更蒼老。從中醫觀點來看，風、寒、暑、濕、燥、火都是容易讓身體變很寒冷的元素，因此要避免食用寒性食物，如西瓜、黃瓜、大麥等。

• 不要輕易相信網路上的偏方：避免未經證實的白頭髮治療藥品，其中可能含有未知的毒物成分，對腎臟造成極大損傷，進而產生腎氣不足與白頭髮症狀，甚至引發急性腎衰竭等嚴重問題。當血液輸送出現問題時，頭髮自然失去烏黑光澤。這時候，我會建議你可以使用外用的護髮產品，舉 Pure Home 髮速黑系列產品為例，不添加化學藥劑，安心使用，讓你恢復烏黑秀髮吧！

腎虧會造成白頭髮嗎結語

中醫觀點認為，腎氣不足是造成白髮重要原因，最主要的原因還是頭髮的生命力源自於腎。因此，腎臟的氣血的多寡，和頭髮營養高度相關。建議不要經常熬夜加班或食用冰冷或寒性食物也會對腎臟造成負擔，這些都可能會加速白髮生成。

為了避免相信未經證實的白髮治療藥品，可以挑選合適的一些護髮產品，Pure Home髮速黑系列產品，有助於改善白髮問題！