中醫也能調理白髮嗎？ 3招教你養出健康黑髮！

許多人認為白髮是隨著年齡增長而產生的自然現象，但在現今社會中，我們經常可以看到很多年輕人也有大量的白髮。事實上，從中醫的角度來看，白髮主要是由體內氣血循環的問題所導致的。

中醫認為，體內的氣血不足會影響頭髮的生長，進而導致白髮。如果說你想調理白髮問題，就會需要運用中醫調理方式來調節體內的氣血，讓我們繼續看下去吧！

中醫也能調理白髮嗎？

中醫調理白髮的方法，包括飲食調理、按摩推拿、中藥調理。在飲食方面，可以多攝取一些有益於氣血循環的食物，如黑豆、黑芝麻、龍眼肉等。此外，中藥方劑也是一種常見的調理方式，如四物湯、八珍湯等。

中醫如何幫助我們養髮呢？

除了內服中藥調理外，還可以藉由外用的方式改善白髮問題，如頭皮按摩、草藥洗髮等。

基本上，只要我們能做到頭皮呵護步驟就可以大幅度改善白髮問題，頭皮按摩可以刺激頭部的氣血循環，促進頭髮的生長。草藥洗髮則可以改善頭皮環境，促進頭髮健康生長！

養出健康黑髮如何做？

• 飲食均衡：飲食中含有相對應體質的食物能夠幫助達到五臟調和、氣血充盈等功效。反之，如果飲食不均衡，會影響各臟器的氣血循環，導致頭頂毛囊無法起到滋養作用，出現白髮、落髮的情形，加速老化現象。我會建議你能遵循食療體質，選擇適合自己的食物來調節身體狀態。

• 壓力減緩：長時間充滿壓力的狀態下，容易導致肝火旺盛，引起氣機不通，阻斷頭皮血液的運行，產生白髮或落髮症狀，嚴重時甚至會出現憂鬱、高血壓、失眠等問題。我會建議你盡量避免過度壓力的狀態，選擇舒緩的方式紓解壓力，如瑜伽、冥想、按摩等。

• 作息規律：作息不規律容易造成腎精虧損，促使氣血失調，而頭髮在未受到足夠的精血濡養，就會容易乾枯、斷裂、白髮，看起來更沒精神與衰老。建議保持良好的生活作息，適當運動，保持充足的睡眠，避免過度疲勞和熬夜。另外，頭皮按摩和草藥洗髮也是改善白髮問題的方法。我推薦 Pure Home 髮速黑護髮產品，其中不含對苯二胺PPD、甲苯二胺PTD、阿摩尼亞、雙氧水、化學色素、化學香料化學防腐劑、重金屬、塑化劑、甲醛等，有益於頭髮生成！

中醫也能調理白髮結語

從中醫的角度來看，白髮是一個反映體內健康狀態的重要標誌。調理白髮問題需要從根本上調節體內的氣血循環，並從飲食、按摩推拿、中藥等多種方式進行綜合調理！