編號

調整方法

具體內容

1

飲食調整

• 保證營養均衡，攝取足夠的維生素B12、銅、鋅等微量元素。

2

減輕壓力

• 學會放鬆身心，適當運動。

• 冥想、瑜伽等，都是減輕壓力的好方法。

3

睡眠充足

• 睡眠不足會增加壓力，影響黑色素的形成。

• 每晚盡量睡足 7 - 8 小時的睡眠時間。

4

適度運動

• 運動可以增加身體內的氧氣含量

• 有助於提高血液循環和新陳代謝率，也有利於黑色素的形成。

5

停止吸菸

• 吸菸會對身體產生許多有害作用

• 損害黑色素的形成，加速白髮的產生。

6

避免頻繁染髮

• 過度染髮會損害頭髮的健康

• 影響黑色素的形成，加速白髮的產生。

7

使用適合

自己的洗髮精

• 使用適合自己頭髮類型的洗髮精

• 保護頭髮，減緩白髮的產生。

8

使用天然

護髮產品

• 使用含有茶多酚、黑豆、紫蘇等天然成分的護髮產品

• 增加黑色素的形成，並減緩白髮的產生。

• Pure Home髮速黑產品，它主要由蔬菜酵素專利型薑黃萃取，同時兼具喚黑護髮成分。