年紀輕輕就有白頭髮怎麼辦？4招幫你減少白髮！

有許多的人不到20歲、年紀很輕就長白髮了。不了解白頭髮生成原因的人，會自然而然的認為白髮只會出現在老年人身上，且多半會認為，如果年輕人開始長白髮，就代表他已經邁向老年的過程了！然而，這個想法真的是正確的嗎？白髮的出現只和年紀有關嗎？年紀輕輕長白髮很不正常嗎？

透過這篇文章，我們將說明年紀和白髮的關係、白髮生長因素包含哪些，以及白髮改善的4個招數，一起看下去吧！

年齡與白髮有關係嗎？

其實並非如此，白髮的生長不全然與年紀有關聯，同時還和日常養護有關，像是睡眠時常、飲食習慣、運動與否等有很大的關係！

白頭髮長出來的原因？

• 基因遺傳：如果家族遺傳白髮基因，很高機率年紀輕輕就長白髮。
• 缺乏運動：日常規律運動和身體代謝有很大的關係，如果沒有運動，很可能影響到黑色素細胞的分泌。
• 飲食缺乏：假設無法攝取到充足的營養素，很容易長出白髮。
• 睡眠不足：長期無法獲得充足的睡眠，會導致白髮的出現。

白髮改善方式有哪些？

我們整理了日常4招保養頭髮和改善長期白髮的方法，供大家參考喔！

白髮改善的4個招數

1. 均衡飲食：攝取充足且營養素多的食物，像是維生素C、黑色食物和蔬果等，能改善白髮的困擾唷！
2. 睡眠補充：專家學者都說睡眠會影響到黑色素細胞的分泌，如果長期處於晚睡的狀態，容易造成分泌失調的問題。因此，如果能改善熬夜、晚睡或是睡眠不足的問題，則可以讓白髮轉黑發唷！
3. 增進運動：養成每日頻繁運動的好習慣，像是打羽球、桌球、慢跑、瑜珈等等出汗的運動，都可以促進身體代謝，進而增進黑色素分泌。
4. 頭部按摩：頭皮按摩可以刺激體內代謝、頭部保養及黑色素細胞分泌變正常。而在頭部按摩之餘，我建議你能運用 Pure Home 髮速黑護髮系列來協助你修復白髮問題，這款產品主要是採取「自然褐變作用」的原理，另外也輔助獨家的「植萃酵素配方」，再來就是運用頭髮的蛋白質，產生出自然褐變效果，促使頭髮由白轉黑的成果！

年紀輕白頭髮怎麼辦結語

看完這篇文章後，想必能幫大家解開年紀輕輕長白頭髮的疑惑！基本上，白髮除了和年齡有關之外，也和睡眠、營養攝取、運動、代謝有關，因此如果想要改善白髮問題，不妨從均衡飲食、補充睡眠、規律運動和頭髮按摩這4部分開始下手！